女性に人気の暗闇フィットネスで、非日常を楽しもう！おすすめスタジオ5選をご紹介！

ダンスフィットネス

暗闇でダンスをすると、クラブで踊っているように楽しめます。照明と音楽の雰囲気を楽しみながらノリノリでダンスができます。

ダンスのインストラクターがいる場合は、本格的なダンスを教えてもらえますよ。

エアロバイク

定番のエアロバイクは、暗闇フィットネスが初めての方でも取り入れやすいプログラムです。

通常のジムでは、単調で辛いイメージがあるエアロバイクですが、暗闇フィットネスの照明と音楽があることで、気分が上がっていつも以上の力が出せるかもしれません。

トランポリン

トランポリンは、通常のジムやフィットネスではあまりないところが多いプログラムです。

大人になってからトランポリンをする機会はあまりないと思いますので、ぜひ使っていただきたいです。

暗闇でも足を踏み外さないように足元には照明が付いているので、安心して使えます。

ジャンプをするだけのトランポリンですが、実はジャンプはとても運動効果が高いので、音楽のノリに合わせてぜひ利用してみてくださいね。

ボクシング

近年では、女性にも人気になってきたボクシングやキックボクシング。

運動しながら日々のストレス発散ができるとあって、暗闇フィットネスに行くほとんどの方が取り入れています。

音楽に合わせてボクシングができるので、通常のジムでボクシングをするよりも楽しくできそうですね。

筋トレマシーン

ジムの定番 筋トレマシーン。

筋トレといえば、辛い印象がある方が多いですよね。暗闇フィットネスで筋トレマシーンを使うと、音楽のリズムに合わせてトレーニングができるので、辛いトレーニングでも楽しみながらできるでしょう。

ヨガ

暗闇フィットネスには、ヨガやホットヨガのプログラムがあるスタジオも。

身体を伸ばしてストレッチをしたり汗を流したりできます。ヨガは続かないという方でも、暗闇フィットネスでのヨガなら楽しく続けられるかもしれませんね。

プログラムの種類で選ぶ

ダンスフィットネスやエアロバイクなど、利用したいプログラムの種類があるかどうかで選ぶのがおすすめです。

なるべくたくさんのプログラムの種類があるスタジオを選びましょう。

音楽のジャンルで選ぶ

暗闇フィットネスの醍醐味の一つとして、音楽があります。ロック系やクラブミュージック・ジャズ・ポップスなど、さまざまな種類があるので、音楽のジャンルで選ぶのもおすすめです。

スタジオによって音楽のジャンルの系統は異なりますので、自分が普段聴いているジャンルや好みのジャンルだと、気分が乗って、よりフィットネスを楽しめるでしょう。

体験できるかで選ぶ

暗闇フィットネスが初めての方は、自分に合うかどうかが不安な方も多いはずです。

多くのスタジオは、体験ができるところがほとんどなので、入会前に体験をしておくと安心して始められるでしょう。

体験の料金もスタジオによってさまざまなので、料金の確認もしてから問い合わせてみましょう。

手ぶらで行けるかで選ぶ

仕事帰りや出かけた後にも気軽に行けるように、手ぶらで行っても大丈夫かも大切なポイントです。

シューズやその他必要なものがレンタルできるかどうかを調べておくと良いでしょう。

シャワーがあるかで選ぶ

フィットネスで汗を流したら、シャワーを浴びて帰りたくなりますよね。

シャワーがあるかどうかはもちろんのこと、シャワーブースの数が少なすぎると、順番待ちをすることになってしまいますので、どのくらいシャワーブースがあるのかも確認しておくと良いでしょう。

料金形態で選ぶ

暗闇フィットネスの料金形態は、さまざまなプランがあります。

一律で通い放題のプランや平日のみのプラン、プログラムの数によって料金が変化するプランなどです。

通う曜日や時間、利用したいプログラムによって、プランが変わってくるので、ご自身が通いやすいプランを選ぶと良いでしょう。

EXPA

ライザップが経営する暗闇フィットネススタジオです。

激しい動きの暗闇フィットネスとゆったりとしたヨガのどちらも楽しめる、女性専用のフィットネススタジオです。それぞれのプログラムを詳しく見ていきましょう。

スポーツクラブ メガロス

暗闇の中で身体だけでなく音楽を楽しみながらフィットネスができるスタジオです。

メガロスには、下記の3つのポイントがあります。

• ポイント1 MOOD：暗闇と光で気分を高める
• ポイント2 MUSIC：マンハッタンレコード制作のアーバン・サウンドがBGM
• ポイント3 ENTERTAIBMENT：なりたい自分になるためのエンターテイメント時間

プログラムは下記のような種類があります。

ホットヨガ ロイブ

滝汗燃焼レッスンとして人気なホットヨガ ロイブの暗闇フィットネス『BEAT DRUM DIET』。

45分間でカロリー消費が最大600〜800kcalと言われているので、楽しみながら汗を流したい方におすすめです。

エアドラムエクササイズは、室温32度・湿度50％の亜熱帯異空間で、ドラムスティックを使ってエアーで叩くプログラムです。楽しみながら有酸素運動ができます。

ブラックライトとミラーボールで非日常空間を楽しめます。

入会特典として、3ヶ月通い放題で月2,970円（税込）で通えます。また、体験は無料で、当日入会だと入会金と手数料が無料になるので大変お得です。

MITTNESS

女性専用のキックボクシングスタジオです。

多彩な光と豊富なジャンルの音楽が大音量で流れているので、日常を忘れてサンドバッグを思いっきり蹴ってストレス発散ができます。

キックボクシングを経験したトレーナーが本格的な技術を教えてくれる点も人気の理由です。

また、グループレッスンとパーソナルレッスンの2つのスタジオがあるので、その時の気分に合わせてどちらのレッスンも受けることが可能です。

初期費用として、入会金が11000円・事務手数料が3,300円となっています。

月額料金は、下記の4つの種類があります。

• フルタイム会員：月40回まで利用可能。平日10: 00〜22:00、土日祝10:00〜19:00、予約枠は2枠、月会費は15,950円（税込）
• デイタイム会員：月40回まで利用可能。全日程10:00〜17:00、予約枠は2枠、月会費は12,100円（税込）
• リミテッド会員：月4回まで利用可能。平日10: 00〜22:00、土日祝10:00〜19:00、予約枠は2枠、月会費は14,300円（税込）
• VIP会員：月80回まで利用可能。平日10: 00〜22:00、土日祝10:00〜19:00、予約枠は3枠、月会費は24,200円（税込）

このような会員のコースがあります。もし、夜の時間の利用がない方は、デイタイム会員を選べば比較的リーズナブルに通えそうですね。

店舗は、銀座・赤坂・渋谷・神戸・なんばCITYの5店舗があります。（所属スタジオとは別の店舗をご利用の場合は、他店舗利用券1,000円（税込）をご購入する必要があります。）

PLAYGROUND

豊富なプログラムがあり、レベルによってもレッスン内容が異なるスタジオなので、自分に合ったペースで行えるのが特徴です。

• レベル1：初心者向け
• レベル2：中級者向け。10回以上レッスンを受けた方
• レベル3：上級者向け。20回以上レッスンを受けた方

プログラムの種類は下記の通りです。

メリット

• 音楽に合わせて楽しめる
• 暗闇の中での照明がきれい
• 楽しめるので続けやすい
• さまざまなプログラムがあるので飽きない
• クラブで踊ってるような感覚になれる

デメリット

• 音がうるさいと感じる方には合わないかも
• 暗闇で不安な方には合わないかも
• パーソナルトレーニングを受けたい方には合わないかも

このようなメリット・デメリットがあります。

暗闇や音、照明を楽しめる方にはメリットと感じる点でも、音が大きくてうるさいと感じてしまう方もいるようです。

自分に合っているかどうかを見極めるために、一度体験してみると良いでしょう。