夏本番もきれいな素肌を！日焼けの原因やおすすめのUVカットアイテムをご紹介！

SPF・PA値で選ぶ

日焼け止めのパッケージを見ると、SPF値とPA値の表記があります。

数字が高いものを選べば日焼け止め効果が高いと思って、どのようなシーンでもSPF値が高いものを選んでいませんか？

しかし、数値が高いものを選ぶと肌への負担になったり、石けんでは落とせなかったりします。

買い物や散歩の時はSPF値・PA値が低い日焼け止めを選び、プールや海、バーベキューなどのレジャーには、SPF値・PA値が高い日焼け止めを選ぶと良いでしょう。水に濡れる時は、ウォータープルーフの日焼け止めかどうかも確認してくださいね。

下記の表でSPF値とPA値の違いをまとめてみます。

SPF値とPA値には、このような違いがあることが分かりました。

SPF（UV-B）は、太陽に当たっているジリジリとした『レジャー紫外線』と言われていて、PA（UV-A）は、曇りの日でも窓ガラスも通すので『生活紫外線』と言われています。

そのため、外にいる時も、家にいる時も日焼け止めは必須なんです。

日焼け止めの種類で選ぶ

日焼け止めは、ローションタイプやジェルタイプなどのさまざまな種類があります。日焼け止めの種類によって、伸びの良さやUVカット効果が異なるので、下記の表でそれぞれの特徴を見ていきましょう。

このような種類があります。ちなみに近年話題の飲む日焼け止めは、内側からのケアはできますが、太陽を浴びた皮膚のダメージからは守れません。そのため、日焼け止めを塗って、外的刺激から肌を守ることも必要です。

飲む日焼け止めを飲んでいるからと言って、日焼け止めを塗らなくては良いという訳ではないことは覚えておきましょう。

肌の状態に合わせて選ぶ

上記でも少し触れたように、SPF値・PA値が高ければ良いのではなく、肌の状態に合わせて選ぶことも大切です。

例えば、敏感肌の方は、SPF50+・PA++++の日焼け止めを使うと、成分が強いため肌に負担になってしまうことがあります。また、せっけんで落ちないものもあるため、クレンジングでゴシゴシと洗うことで摩擦が起きてしまう恐れもあります。

また、日焼け止めには、紫外線拡散剤と紫外線吸収剤の2種類があるのですが、敏感肌の方におすすめなのは、紫外線吸収剤の日焼け止めです。

乾燥肌の方は、みずみずしいテクスチャーのジェルタイプを選んだり、比較的しっとりしているクリームタイプを選ぶと良いでしょう。

このように、肌の状態に合った日焼け止めを選ぶことで、肌トラブルを未然に防ぐことが可能です。

イニスフリー トーンアップ ノーセバム サンスクリーン

余分な皮脂をコントロールして、ほんのりトーンアップ*もする メイクアップベースにもなる日焼け止めクリームです。

ほんのりピンク色のテクスチャーで肌色をトーンアップ*し、色ムラや毛穴をしっかりカバーします。

SPF50+・PA++++なので、強い日差しに当たる日でも紫外線から肌を守ります。また、紫外線吸収剤無配合のノンケミカルの日焼け止めなので、肌が敏感な方でも使いやすいのが特徴です。

肌へのうるおいもばっちり！保湿成分のヒアルロン酸とグリーンティーが肌を健やかに保ちます。

*メイクアップ効果による

RMK UVフェイスプロテクター アドバンスド

水分を含んだジェルクリームタイプの日焼け止めで、紫外線や汗、乾燥から肌を守ります。

セイヨウナシ果汁発酵エキスやセージ葉エキスをはじめとした、7種類の保湿成分が配合されているので、日常使いやレジャーの際に、UVケアをしながらスキンケアをしたい方におすすめです。

SPF50+・PA++++のUV効果で肌をしっかり保護して紫外線によるダメージを防ぎます。汗や水に強いスーパーウォータープルーフ処方なので、夏のプールなどにも最適。衣服やマスクで擦れても落ちにくい、『フリクションプルーフ』処方も採用されています。

また、『ウォータースキンUVカットテクノロジー』処方で、すっと肌になじむテクスチャーは、まるで素肌のような快適さを感じられます。

ビオレUV アクアリッチ アクアプロテクトローション

ぷるぷるのアクアカプセルにUVカット成分を閉じ込めた、まるで水のような水層パックUVです。

付けた時のベタつきが苦手な方にも使いやすいサラサラとしたタイプの日焼け止め。忙しい朝でもすぐに肌になじみます。白浮きもしないので、今まで日焼け止めに対して苦手意識を持っていた方にもぜひ使っていただきたい製品です。

使い方は簡単！容器をしっかり振って、1つのパーツにつき10円玉サイズを手に取り、全身に塗るだけです。

香りは夏に嬉しいみずみずしいグリーンフルーティの香りです。グリーンアップルやピーチ、カシスなどの爽やかな香りと、ローズやジャスミン、ムスクの香りも入っているので、フレグランスとしても使えるくらいの良い香りです。

日焼け止め特有のニオイが苦手な方は、フルーティな爽やかな香りが付いている日焼け止めが良いかもしれませんね。

キュレル UVカット デイバリアUVローション

肌を紫外線や乾燥から守って肌荒れを防ぐ、SPF50+・PA+++の医薬部外品の日焼け止め。

デイバリアテクノロジー採用で、肌を保護して、ちり・花粉などの汚れの付着を防ぎます。テクスチャーは、肌にすっとなじむローションタイプで、ベタつきやきしみを感じにくいのも特徴です。

また、保湿成分であるセラミドやユーカリエキス、アスナロエキスなどが配合されているので、肌のうるおいが続きます。

石澤研究所 紫外線予報 UVさらさらジェル

石けんでオフできる肌にやさしいジェルタイプなので、お子さまでも使える日焼け止めです。

塗った後すぐに服が着れるほどサラッとしていることやポンプ式になっているので使いやすいことも人気の理由です。また、アルブチンやコラーゲン、ヒアルロン酸などの保湿成分が豊富に配合されているので、日焼け止めを塗ると肌が乾燥してしまう方におすすめです。

散歩や買い物などの日常的なお出かけには、SPF30・PA+++のUVカットでも十分です。香りは爽やかなオレンジ精油の香りとなっています。

アネッサ パーフェクトUV スキンケアスプレーa

汗や水だけでなく、空気中の水分にも反応し、UVブロック膜が強くなるオートブースター技術で、普段の生活でもしっかり紫外線対策が可能です。また、砂が付きにくい『サンドプルーフ』処方なので、海でも快適に過ごせます。

SPF50+・PA+++なのに、石けんで落ちるのも嬉しいポイント。顔や身体、髪にも使えるスプレータイプです。

保湿成分と美肌成分が配合されているので、紫外線による乾燥ダメージを防ぎ、肌にうるおいを与えます。

• 黄花エキス（バラ科・トルメンチラ）
• 甘草由来成分*
• スーパーヒアルロン酸**
• コラーゲン
• グリセリン

*グリチルリチン酸
**アセチルヒアルロン酸Na

ロート製薬 ヘリオホワイト

ヘリオホワイトは、シダ植物から抽出した『ファーンブロック』を1粒あたり240mg配合されています。さらに美容サポート成分として、ハトムギエキスやビタミンB6、ビタミンB2も配合しているサプリメントです。

紫外線を浴びやすい海やスポーツ、レジャーなどでは、塗る日焼け止めと併用することをおすすめします。

錠剤の直径は1cmなので、飲みやすいのが嬉しいですね。また、携帯に便利な24粒入りのシートタイプと大容量の60粒入りがあります。1日2粒を目安に、噛まずに水などでお召し上がりください。

SUN BARRIER100 2段折 フリルストラップ

日差しの強い夏は、遮光ができる日傘がおすすめ。

SNSでも話題の『SUN BARRIER100』は、夏を迎える頃には売り切れが続出してしまう程大人気の日傘です。

紫外線100%カット・赤外線100%カット・可視光線100%カットの完全遮光日傘。シンプルなストライプ柄で夏でも爽やかさを演出できます。日傘はシンプルなデザインのものが多いですが、可愛らしい色や柄、レースのデザインに仕上がっています。

SUN BARRIER100 ナチュラル・テープハット

上記の日傘と同じブランドのUVカット帽子です。紫外線100%カット・赤外線100%カット・可視光線100%カットの完全遮光ハット。

最近流行りの顔が隠れるツバが大きいタイプの帽子なので、UVケアをしながら、おしゃれも楽しめる帽子です。